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考试焦虑的简易心理测试
作者:管理员    发布于:2016-06-03 02:22:53    文字:【】【】【

测一测,你有考试焦虑症吗﹖

     
1.在进行测验时,我有信心,并且感到轻松。

     
2.在考试时,我感到心烦意乱。

     
3.考虑到测验的分数,妨碍了我进行测验。

     
4.遇到重要的考试时,我会发呆、愣住。

     
5.考试时,我发觉自己净想着我能否学成毕业。

     
6.我越尽力想如何答题,我越是慌乱。

     
7.怕考得不好的念头,干扰我专心答题。

     
8.参加重要的测验时,我感到心神不安,神经过敏。

     
9.即使对测验有了充分准备,还是紧张。

     
10.发卷之前,开始感到极为不安。

     
11.在测验中,我感到非常紧张。

     
12.我希望考试不要如此厉害地烦扰我。

     
13.在重要的测验中,我紧张得连胃也不舒服了。

     
14.当进行重要的测验时,我似乎被自己击倒了。

     
15.当我参加重要的测验时,一直感到非常恐慌。

     
16.在参加重要的考试之前,我非常担忧。

     
17.在测验之中,我发觉自己想着失败的结果。

     
18.在重要的测验中,我感到自己的心跳得特别快。

     
19.在考试之后,我试图不再担忧它,但是做不到。

     
20.考试中,我很紧张,甚至把知道的内容也忘记了。

     
计分方法:

     
第1题的四种选择是:从不=4分,有时=3分,经常=2分,总是=1分。2-20题的四种选择是:从不=1分,有时=2分,经常=3分,总是=4分。依次将每题得分相加,即为总分。

     
男生总分30分以下正常,30-35分有轻度焦虑,36-45分焦虑明显,46分以上有较严重的焦虑。女生总分在26分以下正常,27-32分有轻度焦虑,33-41分焦虑明显,42分以上有较严重的焦虑。

脚注信息
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